MP3 лекция Семёновой А.А. "Возьми стресс под контроль! Тонкие и грубые приёмы победы над стрессом"

Мы продолжаем говорить о стрессе (первая лекция здесь). На первой лекции мы хорошо познакомились с этим явлением, и узнали причины, по которым стресс возникает. Однако, если он уже возник, то что делать: бороться или бежать? Мы рассмотрим распространенные ошибки, которые совершают люди, пытаясь взять стресс под контроль, а также девять способов победы над стрессом.