★ Добрые КНИГИ →

Книга "Йога для начинающих". Рагозин Б.В.

Добавить к сравнению

Автор:	Рагозин Б.В.
Жанр:	ЗОЖ
Год издания:	2015
Язык:	Русский
Кол-во страниц:	128
Формат страниц:	Мягкая обложка
Вес:	220 г

Основой этой книги являются методические материалы, специально подготовленные для участников исследования о влиянии системы йоги на функциональное состояние организма. Рассматриваются правильная настройка на практику и дыхательные упражнения (пранайама), как делать правильно разминку, какие позы (асаны) должен знать каждый, и методика расслабления тела. Книгу написал практикующий аюрведический врач Борис Рагозин.

Йога, пожалуй, самый древний метод осознанного гармоничного самосовершенствования. Она возвращает нам полноту самоконтроля - столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой, тем самым, восстанавливая естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.

Категории: ★ Добрые КНИГИ ★ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ АЮРВЕДА