MP3 лекция Рузов В.О. «Как сделать тело довольным?»

Секрет счастливого тела состоит в том, чтобы ему немного недодать... Как так? Да, тело счастливо, когда свежо, а свежесть сохраняется, когда в теле нет полного насыщения. Оно должно чуть-чуть недоесть и чуть-чуть недоспать. Как только появляется пресыщение, тело расслабляется практически до полного самоотключения и начинает страдать.